水對對于我們來說是非常重要的,不管是人類,動物,植物等都是比不可少的。當(dāng)我們?nèi)祟惾鄙偎词菬o法生存的,據(jù)說人可以一個星期不吃飯,每天保持充足的水分就可以,我們每天都需要很多大量的水源,比如洗澡啊,洗衣服,做法都是離不開水的。還有一些植物需要水的滋潤來生長,動物也是需要水的資源。那么喝水對身體有哪些好處呢?今天國林小編為您總結(jié)以下幾點(diǎn):
1、活化細(xì)胞——全面提高細(xì)胞功能、提高細(xì)胞修復(fù)再生功
2、凈化血液——降低血粘度、改善微循環(huán)、增強(qiáng)血管彈性;
3、滲透力強(qiáng)——提高代謝功能、清除多余脂肪、分解預(yù)防結(jié)石;
4、溶解力強(qiáng)——增強(qiáng)電解質(zhì)的離子化程度;
5、溶解量高——增加細(xì)胞的活力和新陳代謝力;
6、呈弱堿性——調(diào)節(jié)人體酸堿平衡、增強(qiáng)排除酸毒功能;
7、補(bǔ)充人體所需礦物質(zhì)——均衡人體營養(yǎng)素;
8、接近人體細(xì)胞水——具有促進(jìn)人體健康和提高生命量的功能,堪稱生命水;
9、清除自由基——降低自由基的破壞作用、增強(qiáng)免疫功能;
10、促進(jìn)胃腸蠕動——增強(qiáng)消化功能、緩解便秘。
健康喝水的原則
1、不要等口渴時再喝水
我們一直認(rèn)為,口渴時身體才需要水、才需要喝水。其實,口渴時機(jī)體已經(jīng)處于缺水狀態(tài),并開始利用調(diào)節(jié)系統(tǒng)進(jìn)行水平衡的調(diào)節(jié),此時飲水雖然可以補(bǔ)充丟失量,并不是最佳的飲水時機(jī),且往往容易一次性飲大量水,加重胃腸負(fù)擔(dān),稀釋胃液而影響消化。
2、隨時飲水,少量多次
喝水時間應(yīng)分配在一天中的任何時刻,原則是少量多次,每次200毫升左右。一夜的睡眠會丟失不少水分,盡管在起床后沒有口渴感,但體內(nèi)仍然會因為缺水出現(xiàn)血液粘稠。早晨起床后喝一杯涼開水(150毫升)可以降低血液粘度,增加循環(huán)血容量。
3、白開水是首選
生活中常喝的飲品包括白水、茶水、飲料等,白水不含能量、解渴,是日常生活中的最佳飲品,而白水中又以白開水為最佳。
白開水容易透過細(xì)胞膜進(jìn)入細(xì)胞促進(jìn)人體的新陳代謝,增加血液中的血紅蛋白含量,增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,提高人體抗病能力是最符合人體需要的飲用水,并且干凈衛(wèi)生、制作簡單、經(jīng)濟(jì)實惠,是飲品中的最佳選擇。礦泉水、礦物質(zhì)水、純凈水等也可以作為一種選擇,但不宜作為主要的飲用水。
北京國鐵科林科技股份有限公司是一家專業(yè)從事水處理設(shè)備和節(jié)能設(shè)備的高新技術(shù)企業(yè),主營校園開水器、校園直飲水機(jī)、幼兒園飲水臺、即熱式節(jié)能開水器、能智能飲水機(jī)、開水器、直飲水機(jī)、大容量飲水機(jī)、速熱飲水機(jī)、家用凈水機(jī)、大型水處理設(shè)備等,欲知更多詳情可撥打國林服務(wù)熱線:4008-402-567。
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